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Mouvement FELDENKRAIS (porte ouverte)

Le « Mouvement Feldenkrais » peut être assimilé à une gymnastique douce, donc activité ouverte à toute personne pouvant se coucher et se relever sans trop de difficultés. Cette discipline se pratique en effet essentiellement au sol sur une couverture  (la salle sera évidemment bien chauffée !).

Cette activité se déroulera à la salle des associations au-dessus de la mairie de Giez (entrée bibliothèque) qui peut accueillir un groupe de 10 personnes maximum.

La première séance de cette année, qui sera en quelque sorte une journée porte ouverte, aura lieu le Jeudi 8 Septembre 2016 à partir de 17h ; c'est l'occasion d'essayer cette discipline sans engagement.

 Cette activité est dirigée bénévolement par Mireille Legrand pour les membres de l'association.

Se munir d’une couverture à mettre au sol ; le tapis de yoga n’est pas recommandé.

VINIYOGA

Les cours de Muriel Bourret reprendront mercredi 14 septembre 2016 à partir de 18h et vendredi 16 à partir de 9h à la salle des associations (au dessus de la mairie).

La pointe de Velan

Sommet du Velan

Ça n'est pas à proprement parler un VIP* des Alpes et sa notoriété ne dépasse guère les frontières de notre commune. Pourtant, ne serait-ce que parce qu'elle est notre point culminant, il m'a semblé nécessaire de lui rendre justice.

Recouverte jusqu'au menton dune épaisse fourrure d'épicéas, elle dresse sa crête à 1 784 m sous l'azur, à l'orée des Bauges. Elle est flanquée de deux alpages : À l'Est, les chalets de la Servaz — prononcez "la Sarve" — sont construits en terre favergienne. À l'Ouest, un peu plus hauts, les chalets d'Eau Froide (voir en fin d'article les commentaires à propos de leur toponymie) sont la propriété de notre commune.

Les promenades automnales

Le mont Clocher
15 septembre 2015 :

la cascade du Pissieu, dans le massif des Bauges, est une résurgence des montagnes de la Margériaz tout près de Lescheraines. C’est une balade facile et agréable qui permet de cueillir quelques cyclamens sauvages très parfumés.

Les sorties de l'été

rando d'été 2015
Les randonnées LBT de l’été 2015 :

le Tour de la Roche Parstire dans le Beaufortain, la Servaz sous la pointe de Vélan et le Charmant Som en Chartreuse, près de Grenoble.

Mouvement Feldenkrais

Actuellement, le "mouvement Feldenkrais" est associé à une gymnastique douce.
La méthode de mouvement Feldenkrais a été élaborée par Moshe FELDENKRAIS (ancien champion de judo du début du XXe siècle), pour éviter une opération chirurgicale. Elle est surtout connue dans les pays anglo-saxons.
Les mouvements préconisés sont doux, lents et progressifs visant à aider le corps à oublier toutes nos mauvaises habitudes prises tout au long de notre vie et l’idéal serait de réapprendre à se mouvoir comme un bébé.
Les exercices ont été conçus pour améliorer la conscience du corps, l’attitude, la vision, les réflexes et l’éveil de l’image de soi. Ils ont pour but essentiel d’apporter énergie et bien-être.
Chaque enseignant transmet le mouvement Feldenkrais selon son ressenti personnel. Il est pratiqué essentiellement au sol, sur une couverture ; il faut pouvoir se coucher et se relever sans trop de difficultés.
La particularité du mouvement Feldenkrais est qu’il n’est pas "montré" par le praticien. Des indications sont données en vue d’exécuter le mouvement mais chaque personne le réalise selon son propre ressenti, car chaque être humain est différent. Les bienfaits de cette méthode sont proportionnels à la conscience mise dans l’exécution de ces mouvements.

 

Qui sommes nous ?

 

pongistesLe PING PONG GIEZ est une association fondée en 1996 par Alain Dalle Fratte. Elle a pour but de faire pratiquer le tennis de table à ses adhérents en tant que loisir.

Elle se compose d'un bureau de personnes bénévoles et d'une vingtaine d'adhérents.

Les membres actifs sont :

Les enfants de plus de 7 ans

Les adultes résidant à Giez ou dans la Communauté de Communes de Faverges.

Les ressources :

Elles proviennent des subventions de la commune, de dons, et des cotisations versées par les adhérents. Elles servent à l'achat de matériel ( tables, raquettes, balles,...) et à son entretien.

L'association :

Elle est dirigée par un bureau de bénévoles, élus pour l'année par l'assemblée générale. Les membres sont rééligibles.

Composition du bureau 2014 :

  • Président : Eric PONTHIEU
  • Vice-Président : Richard LESOT
  • Trésorière : Catherine PONTHIEU
  • Secrétaire : Pierre D'ORAZIO
  • Président d'Honneur : Robert TRESALLET

 

Randonnées d'été

La bombardellaz

Cet été nous avons pu faire trois randonnées en montagne, non prévues au programme :

Rosuel

le lac de la plagne

et Lac de la Plagne

Prendre une chambre au refuge de Rosuel pour faire le lac de la Plagne avec chaussures solides, vêtements chauds, eau potable, fruits secs, casse-croûte et forme suffisante. Cette virée magnifique comporte une montée, un vallon plat fleuri avec un joli Ru, une cascade puis le lac de la Plagne avec belle vue sur les cimes.

Viniyoga

C’est tous les mercredis et vendredis que la petite salle au-dessus de la mairie, avec son parquet douillet, ses bons vieux radiateurs et sa vue superbe sur les montagnes, accueille, matin ou soir, un petit groupe de personnes, de 20 à 70 ans, hommes et femmes, pour pratiquer ensemble le yoga.
Cette discipline venue d’Inde correspond bien aux besoins actuels des occidentaux stressés par leur mode de vie ou tout simplement désireux de prendre soin de leur corps et d’ouvrir leur esprit. Traditionnellement, une séance de yoga comprendra quelques enchainements de postures effectués en accord avec le souffle, un temps de relaxation, des exercices respiratoires favorisant la détente et la concentration.

Avec le temps, le corps et l’esprit apprendront à apprécier ce moment où la lenteur et le silence imprègnent l’espace et d’où l’on ressort avec un sentiment de paix et de calme. Cependant, à Giez, on ne fait pas que méditer, le lieu et l’ambiance sont aussi propres à plaisanter, à échanger, à se retrouver.
Convivialité et bonne humeur à l’année, à ramener dans vos foyers.

Muriel Bourret, professeur certifié de yoga - E.T.Y. - viniyoga